Pilates Yoga

Program koji sam osmislila kroz dugogodišnje samostalno proučavanje ljudskog pokreta. Spojila sam znanja iz joge, pilatesa, medicinske korektivne gimnastike te ih ujedinila u cjelinu koja djeluje na čitavo tijelo s fokusom na kralježnicu koja je stup našeg tijela i ujedno baza za zdrav organizam. Radi se na osvještavanju pokreta, integraciji pokreta i daha, koncentraciji, kontroli pokreta, te relaksaciji. Yoga – pilates osnažuje cijelo tijelo, jača kralježnicu, vraća pokretljivost i smanjuje bolnost, djeluje na uravnoteženje hormona, balansira živčani sustav što ujedno vraća osjećaj zadovoljstva i smirenosti.